Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1624 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 201,64g.
Frühstück: Roleski Musztarda Sarepska, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Cukier Kryształ, Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Ketchup. Mittagessen: Jajko, Czerwona Papryka, Kalafior. Abendessen: Olej Roślinny, Cebule, Jawo Kartacze z Mięsem. Snacks/Sonstiges: Cukier, Łowicz Syrop Malinowy, Biedronka Herbata Granulowana, Marchewki, Tola Jogurt Naturalny. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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dupa.w.kwiatach's Gewichtsverlauf
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