Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
|
61,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
1490 kcal
|
Fett: 62,65g | Eiw: 158,08g | Kohlh: 68,69g.
Frühstück: Кофе, Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сырники с отрубями. Mittagessen: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Finn Crisp Хлебцы с Чесноком. Abendessen: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Черкизовский Ветчина из Индейки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galinakoch's Gewichtsverlauf
|