Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
|
73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
1270 kcal
|
Fett: 30,38g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 159,79g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Геркулес. Mittagessen: Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шебекинские Спирали. Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Белозорие Ряженка 2,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anchakra's Gewichtsverlauf
|