Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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83,0 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1476 kcal
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Fett: 72,38g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 134,94g.
Frühstück: Vanilla Extract, Pumpkin Pie Spice, Walnuts, 2% Fat Milk, Coffee, Cinnamon, Libby's 100% Pure Pumpkin, Quaker Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Raspberries, Great Value Romaine Lettuce, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Guacamole, Rotisserie Chicken. Abendessen: Priano Lemon Caper Sauce, Butter, Medjool Dates, Apples, Honey, Walnuts, Great Value Romaine Lettuce, Cauliflower Rice, Ground Lamb, Grape Leaves, Whole Catch Sole Fillet. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
12,607 steps - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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