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Ainda baixando
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1511 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Verde Campo Natural Whey, Integralmedica BCAA Powder, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado, Dicel Açúcar Mascavo. Mittagessen: Batavo Leite Semi Desnatado, Toddy Achocolatado Light, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Light, Torta de Legumes. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Laub - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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domahovski's Gewichtsverlauf
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