Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
|
55,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
1869 kcal
|
Fett: 65,41g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 252,16g.
Frühstück: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Rich Сок Грейпфрут. Mittagessen: Каждый День Селедочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Сельдереем, Помидоры, Окей Хлебушек Кукурузный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Abendessen: Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Макароны Отварные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Snacks/Sonstiges: Золоторожский Хлеб Кукурузный Хлеб с Семенами Подсолнечника, Nestle Каша, Вода, Мёд, Чай, Лимон. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
|