Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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88,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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2337 kcal
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Fett: 114,13g | Eiw: 146,07g | Kohlh: 185,27g.
Frühstück: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Regular Coffee, Market Pantry Fat Free American Cheese, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Mittagessen: Pat's Chicken Enchilada Casserole, Ortega Diced Jalapenos, Onions, Grey Poupon Dijon Mustard, Pickles, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Pepsi Diet Pepsi (Can), Chocolate Chip Cookie, Publix Hotdog Buns, Purefoods Jumbo Hotdog, Jack Link's Original Beef Sticks (26g), Diet Cheesecake, Gilbert's Caprese Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Sweet or Dark Chocolate, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
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