Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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2126 kcal
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Fett: 145,36g | Eiw: 180,66g | Kohlh: 18,46g.
Frühstück: Espinacas, Albe Requesón, La Selva Panceta, MyProtein Impact Whey Protein, Aceite de Coco, Clara de Huevo, Huevo, Aceite de Oliva. Mittagessen: Aceitunas Verdes, Requesón, Espinacas, Aceite de Oliva, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Ternera Picada. Abendessen: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 85%, Evolution Isolate 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ceferino1984's Gewichtsverlauf
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