Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2012
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89,5 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 10,62g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: VIP MANDARIN COMBO, 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Light Chicken Vegetable Rotini (Progresso). Abendessen: Select Harvest Light Vegetable and Pasta Soup. Snacks/Sonstiges: Greek Vanilla Yogurt (Cup), Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Sweet Potato, Pineapple, Milk Chocolate Almonds. mehr...
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3991 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Insanity / ABS - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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lawrence.aberle's Gewichtsverlauf
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