Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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1070 kcal
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Fett: 17,74g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 76,03g.
Frühstück: Café Cortado, Café, Yosoy Leche de Avena, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Naranjas, Pan Tostado. Mittagessen: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Amstel Cerveza. Abendessen: Amstel Cerveza, Leche de Avena, MyProtein BCAA. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Negro 82%, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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