Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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2172 kcal
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Fett: 104,24g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 214,97g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne, Sarelle Fındık Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Mihaliç Peyniri, Keçi Peyniri (Sert), Mkavi veya Rokfor Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Deniz Börülcesi, Kırmızı Domates, Patlıcan Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Patates Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Karpuz, Üzüm, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Sucuk. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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