Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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83,8 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1466 kcal
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Fett: 89,09g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 106,75g.
Frühstück: Quaker Steel Cut Oatmeal, Vanilla Extract, Pumpkin Pie Spice, Walnuts, Libby's 100% Pure Pumpkin, Strawberries, Cinnamon, Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Lipton Pure Green Tea, Raspberries, Avocados, Costco Rotisserie Chicken, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Butter, Honey, Walnuts, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Cooked Mushrooms, Mashed Cauliflower, Galbani Fresh Mozzarella, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
10,895 steps - 1 Minute, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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