Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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102,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1451 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 230,75g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Mittagessen: Yoğurt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Abendessen: Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Siyah Üzüm, Çilek. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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