Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1164 kcal
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Fett: 19,93g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 127,67g.
Frühstück: 7-11 大熱拿鐵, 全聯 全麥吐司, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 椰菜花, 玉米筍, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青椒, 雞胸肉, 糙米飯. Abendessen: 椰菜花, 玉米筍, 雞蛋番茄湯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 糙米飯, 雞胸肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青椒. Snacks/Sonstiges: 台酒清酒粕玄米果辣味 餅乾, 芭樂. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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