Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1647 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 219,64g.
Frühstück: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Sek Ayran, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Patlıcan Kızartması. Abendessen: Sütaş Eski Kaşar, Şehriye Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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