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en het is er weer af, gelukkig :-)
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86 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1272 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 54,76g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: AH Pluot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl, Milbona Turkse Yoghurt. Mittagessen: Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Uniekaas Cottage Cheese, Olijfolie, Bonduelle Tuinboontjes (Diepvries), AH Avocado Eetrijp. Abendessen: AH Appel Royal Gala, AH Gesneden Uien, Groene Koe Roomboter Biologisch, AH Kipworstjes, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Rode Kool. Snacks/Sonstiges: Smart Cake Bars, Body & Fit Smart Bonbons Coconut, Bonbons met noten en zuidvruchten, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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