Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1172 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 133,78g.
Frühstück: 統一 無糖高纖豆漿, 香蕉. Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 飯糰. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 高麗菜, 鯛魚, 7-11 一日野菜-三種海藻. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合果. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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