|
Que mal estoy comiendo!!!😫estoy desmotivada!los admiro cuando leo el camino que transitan,espero poder contagiarme de sus hábitos❤️
|
54,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
|
1481 kcal
|
Fett: 32,58g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 208,90g.
Frühstück: Banana, Ser Yogurt Firme, Granix Fibra Total 4 Fibras. Mittagessen: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Zapallo. Abendessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Lucchetti Spaghetti, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Granix Cereales, Jumbo Vainillas, Garoto Bombones. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
A mí también me cuesta un montón. ¡Nos deseo voluntad!
26 Sep 17 vom Mitglied: bianconidas
|
Vamos que se puede... a no decaer...
27 Sep 17 vom Mitglied: huracan73
|
Gracias chicos 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼si se puede!baje 13 kilos y me estanque,luego recupere 4!perdi el click nose que me pasa estoy comiendo mal 😫 lo que si tratando de hacer un poco de Cardio
27 Sep 17 vom Mitglied: jufaveri123
|
Hola Jufaveri123 de a poco, trata de retomar los hábitos adquiridos durante la primer gran bajada. Incorpora algo de ejercicio al menos 3 veces por semana y anotar lo que comes en esta app lo más detallado posible te ayuda para ver que mejorar. Fuerzas!!!
27 Sep 17 vom Mitglied: micabouh
|
Siii a no decaer!!!!!de a poco a incorporar hábitos que sea un estilo de vida
28 Sep 17 vom Mitglied: jufaveri123
|
Me parece que es muy importante que te guste la comida que te hace bien. Por eso hay que vivir probando cosas nuevas, y ponerse a cocinar. Yo realmente disfruto mucho de lo que como, y la mayoría de las veces un plato que me encanta no supera las 300 kcal. Lo importante es que el sabor te resulte atractivo, para eso hay que probar cosas nuevas. Espero te sirva el consejo, éxitos!!!
28 Sep 17 vom Mitglied: ninbae
|
29 Sep 17 vom Mitglied: Emmucha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jufaveri123's Gewichtsverlauf
|