Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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2869 kcal
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Fett: 79,44g | Eiw: 101,18g | Kohlh: 287,63g.
Frühstück: Croissants de Mantequilla, Pan Multicereales, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café. Mittagessen: Ginebra y Tonica, Boquerones Fritos, Gambas Plancha, Abadejo al Horno o a la Parrilla, Vino Sauvignon Blanc, Mahou Cerveza Clásica, Pan Blanco. Abendessen: Cerveza, Vino Sauvignon Blanc, Hacendado Surtido de Pastas, Hacendado Tallarines a la Carbonara. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Sobrasada. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Gedekol's Gewichtsverlauf
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