Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1960 kcal
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Fett: 117,77g | Eiw: 189,75g | Kohlh: 29,58g.
Frühstück: Alioli, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Carrefour Mezcla de Frutos Rojos, Milbona Skyr Natural, Espinacas, Amix Isoprime, Huevo. Mittagessen: Lidl Camembert, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Aguacates, Aceite de Oliva, Hacendado Lomo Adobado, Hacendado Ternera Picada. Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Huevo Cocido, Lidl Frambuesas Congeladas, Milbona Skyr Natural. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceferino1984's Gewichtsverlauf
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