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Weights yesterday, minor weight gain probably owing to not enough post workout water to flush the system. Slightly larger salad at night.
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88,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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2627 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 530,99g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Oats, Date, Walnuts, Cashew Nuts, Raisins (Seedless). Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples, Bananas. Abendessen: Hanover Chick Peas, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Date, Great Value Mixed Nuts, Oats, Pineapple, Date. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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