Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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56,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1199 kcal
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Fett: 31,23g | Eiw: 28,09g | Kohlh: 204,84g.
Mittagessen: Чим Чим Соус, Сыр Гауда или Эдам, Макароны Отварные, Виктория Рис с Овощами. Abendessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красный Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ашан Багет Французский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Чай, Вода, Мёд, Лимон, Пшеничный Хлеб, Агуша Фруктовое Пюре Мультифрукт. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 26 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Cardio - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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