Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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107 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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711 kcal
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Fett: 20,18g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 54,20g.
Frühstück: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, USN 100% Whey Protein, Plain Yoghurt, Oatmeal. Mittagessen: Chicken Stir Fry. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
arms, weights, bike - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jashan r's Gewichtsverlauf
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