Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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83 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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2356 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 238,04g | Kohlh: 175,63g.
Frühstück: Kaki, Aldi Kochschinken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Roggenbrot, Putenaufschnitt, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Norvind Esrom. Mittagessen: Putenhackfleisch. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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