Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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102,8 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1702 kcal
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Fett: 70,98g | Eiw: 108,89g | Kohlh: 147,49g.
Frühstück: Kıymalı Börek. Mittagessen: Lavaş, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Acılı Ezme, Haydari. Abendessen: İstavrit. Snacks/Sonstiges: Lay's Fırından. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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haldun Akcakaya's Gewichtsverlauf
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