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Can-i gönülden elveda -18.4kg
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105,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1719 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 165,69g.
Frühstück: Yumurtalı Ekmek, Beyaz Peynir, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Sek Quark Armut. Abendessen: Ayran, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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55kilover's Gewichtsverlauf
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