Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
|
60,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
|
1209 kcal
|
Fett: 34,22g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 112,87g.
Frühstück: 7-11 大熱拿鐵, 全聯 全麥吐司, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 雞蛋番茄湯, 中華 嫩豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 青江菜, 水蓮, 糙米飯. Abendessen: 微卡ifit 韓式辣醬蒟蒻麵, 雞蛋, 青江菜, 水煮肉片. Snacks/Sonstiges: 西柚（粉紅色及紅色）. mehr...
|
|
1511 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|