Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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2649 kcal
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Fett: 214,57g | Eiw: 146,32g | Kohlh: 37,34g.
Frühstück: 奶油, 黑咖啡, 椰子油. Mittagessen: 橄欖油, 光泉 無糖豆漿. Abendessen: 金針菇, 高麗菜, 豆皮, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等質量）. Snacks/Sonstiges: 杏仁, 萬歲牌 夏威夷果, 合桃, 腰果. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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capluis's Gewichtsverlauf
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