Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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83,0 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1458 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 145,05g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Uncle Sam Original Wheat Berry Flakes, Strawberries, Bananas. Mittagessen: Crustless Quiche, Makoto Ginger Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Honeycrisp Apples. Abendessen: Honey, Butter, Walnuts, Cooked Artichoke (from Frozen), Cauliflower pizza crust, Boca Meatless Ground Crumbles, Sargento Reduced Fat Mozzarella Cheese, Victoria All Natural Marinara Sauce. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Coffee. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
7296 steps - 1 Minute, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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