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ebaaaa!
pra animar -3kg, logo na primeira semana.
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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888 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 47,39g | Kohlh: 109,29g.
Frühstück: Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Banana Prata, Ovo Cozido, Native Açúcar Demerara, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Macarrão, Carambola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alface Americana. Abendessen: Água, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Banana Prata, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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cintiahps's Gewichtsverlauf
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