Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1292 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 32,93g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, McDonald's Café com Leite (200ml), Ovo Mexido, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Mittagessen: Pepino (com Casca), Repolho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Cenouras, Repolho, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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susuellen10's Gewichtsverlauf
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