Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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85,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1205 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 68,57g.
Frühstück: DIA Atún Claro al Natural, Tomates, Pistachos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Papaya. Mittagessen: Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Huevo Cocido, Filete de Ternera, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Nespresso Café Capsulas, Canela, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio. Abendessen: Queso Curado, Fresas, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Chorizo de Cerdo, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Café Cortado, Eroski Tortilla de Patatas con Cebolla, Canela, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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