Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
|
71,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
|
1059 kcal
|
Fett: 37,15g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 111,22g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом. Mittagessen: Яблоко, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Аланталь Сыр Легкий 17%, Геркулес Хлеб Зерновой, Stailon Клубника в Желе, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Sonstiges: Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
1998 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Crosstrainer - 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|