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体の記録画像を見ると ここ3〜4ヵ月あまり変化がなく、 ちょっと凹みそうになる。 なのでウエイトを始める前(自重トレ)までさかのぼって比較するという、 姑息な手段を使って心を落ち着かせてみた。 2年前の9月と今年の9月では、 成長は遅いけど確かに変わってるな。 年内中に少しでも目標に近づけるよう、 勉強とトレがんばろ。
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58,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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2680 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 216,06g | Kohlh: 338,41g.
Frühstück: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry. Mittagessen: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Abendessen: すき家 とりそぼろ丼. Snacks/Sonstiges: ローソン 6Pチーズ, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, 米屋株式会社 こしあん大福, マイプロテイン プロテインクッキー. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
素晴らしく体出来上がって来てると思います🎵ダイエットと一緒と思うと、じわじわ戦で良いと思うのはやっぱ違うのでしょうか？っーか、腕も血管的にいい感じ‼すいません😞✋血管フェチで🙍
03 Okt 17 vom Mitglied: om~nm
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Om~Nmさん、ありがとうございます(^^) じわじわ戦で良いと思います。ただあまりに変化がないようだと、何かを変えなければいけないと思うので。血管大事ですよね(笑) 俺は血管フェチではないですが、数年前に病院で看護師さんが注射をする際、「男性なのに血管出てないですね」と言われたことがショックでして。今年はスムーズに採血できて満足です(笑)
04 Okt 17 vom Mitglied: k_tpp
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綺麗にカット出てますねー。減量期終わらそうと思ったけど、影響されてやっぱ続けようかなとも思っちゃいます。
05 Okt 17 vom Mitglied: muna67
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Muna67さん、ありがとうございます。前回はじめての減量の時に、筋量が落ちたとしてもできるだけ絞りきろうという考えでやったんです。その時の貯金がまだあるようです。
07 Okt 17 vom Mitglied: k_tpp
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