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11 horas em jejum, sem treinar. BF: 18.8%, M: 40.6% - Dia de refeed
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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2610 kcal
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Fett: 105,93g | Eiw: 145,60g | Kohlh: 275,36g.
Frühstück: Ben & Jerry's Chunky Monkey, Almanara Beirute de Rosbife. Mittagessen: Tapioca de Frango. Snacks/Sonstiges: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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