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09:00 AM - Damn! Water? Carbs? One piece of cloth on. Before breakfast.
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107 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 90,95g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 266,53g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Milk (Whole Milk), Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Buttermilk (Lowfat, Cultured), Egg Omelette, Fried Potatoes, Tamarind Rice. Abendessen: Vegetable kootu, Idiyappam, Chicken Stir Fry, Goat Leg Paya. Snacks/Sonstiges: Sweet Roll, Puffed Rice, Besan Ladoo, Coffee with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk). mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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