Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 187,60g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Gazi Kashkaval Schnittkäse, Киви, Мёд, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, BioBio Saure Sahne, Творожная Запеканка с Яблоками. Mittagessen: Инжир, Dulano Wiener Würstchen, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп Овощной, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Оливковое Масло, Кефир 1%, Бананы, Творожная Запеканка с Яблоками, BioBio Saure Sahne, Оливковое Масло, Bonduelle Blattsalat-Mix, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Backfee Sultaninen, Капучино, Яблоко. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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svit-elena's Gewichtsverlauf
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