Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 84,59g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 340,95g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Lavache Quirit Krem Peynir, Sarelle Fındık Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Abendessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yoğurt, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Fırında Patates, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Yeşil Elma, Trileçe, Yerli Muz Muz. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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