Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 7-11 茶葉蛋, 統一 無糖高纖豆漿. Mittagessen: 烤豬肉（只吃瘦肉）, 好菇道 菇類, 茭白, 炒青椒, A菜, 蒸蛋, 糙米飯. Abendessen: 甜不辣, 花椰菜, 青江菜, 雞胸肉, 泡菜, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合果, 7-11 熱美式(中). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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