Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2012
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65,3 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 113,49g.
Frühstück: veggie deluxe. Mittagessen: egg white omlette, cheddar, rye bread. Abendessen: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: ginger ale, biscuit, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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