Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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103,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 308,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Chia Brötchen, Kirschmarmelade, Ja! Aufbackbrötchen, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%. Mittagessen: Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. Abendessen: Ja! Butterkäse, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Tee, Harry Vital-Brot, Lätta Lätta Joghurt, Honig. Snacks/Sonstiges: REWE Mini Mozzarella, Banane, Almighurt Obstsalat, Albi Kirschsaft, REWE Caramel Sandwich. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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