Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 263,07g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cremona, Sandwich de Miga, Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Pastafrola, Té Rojo. Mittagessen: Puré de Papa, Cocinero Aceite de Oliva, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandwich de Miga. Abendessen: Pollo en Salsa, Queso Mozzarella, Pan Blanco, Verdura Hervida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Manzana. Snacks/Sonstiges: Tregar Queso Blanco Light, Pan Integral, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Mate Amargo, Banano, Nueces, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Kellogg's All-Bran Original. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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