Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 58,76g | Kohlh: 137,47g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 泡菜, 青江菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 糙米飯. Abendessen: 7-11 中式酸辣湯春雨, 水煮肉片, 青江菜, 中華 嫩豆腐, 微卡 腰腰麻醬蒟蒻麵. Snacks/Sonstiges: 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 熱美式(中). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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