Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
|
62,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 88,01g | Eiw: 138,30g | Kohlh: 53,63g.
Frühstück: 奶油, 黑咖啡, 椰子油. Mittagessen: Costco 低脂起士片, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Abendessen: 全脂牛奶, 牛腱, 橄欖油, 炒空心菜, 豬肝, 雞腿（烤製或烘焙）, 蒸蛋. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 乾椰子肉, 杏仁, 萬歲牌 夏威夷果, 合桃, 腰果. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
capluis's Gewichtsverlauf
|