Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2012
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90,1 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 28,29g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 180,42g.
Frühstück: Tostadas, VIP MANDARIN COMBO, 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Light Vegetable and Noodle Soup. Abendessen: 100% Liquid Egg Whites, Tostadas, Refried Black Beans, 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Tostadas. Snacks/Sonstiges: Plantains, Queso Panela Whole Milk Cheese, Baby Carrots, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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lawrence.aberle's Gewichtsverlauf
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