Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 44,58g | Eiw: 40,76g | Kohlh: 164,46g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etsiz Domates Soslu Makarna. Abendessen: Zeytin, Sucuk, Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Hurma, Yeşil Elma, Migros Çiğ Badem, Fındık, Ceviz, Hurma, Hurma, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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