Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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124 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 128,18g | Kohlh: 270,80g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Лечо, Проспект Хлеб Полтавский, Сарделька, Яичный Омлет. Mittagessen: Куриные Котлеты, Гороховая Каша, Хлеб, Salatico Кальмары с Морковью, Рассольник. Abendessen: Лечо, Лаваш, Утиное Мясо, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Молком Кефир 1%, Кекс с Вареньем, Дружба Плавленный Сырок, Форель Слабосоленая, Рот Фронт Галеты Армейские, Сахар, Бабаевский Шоколад Люкс, Виноград, Яблоко. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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