Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3141 kcal
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Fett: 108,57g | Eiw: 244,68g | Kohlh: 295,42g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Шаурма, Капустный Салат, Гречка Отварная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Свинины, Борщ с Говядиной. Abendessen: Я Вишневый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Yarik1390's Gewichtsverlauf
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