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ontem iniciei o projeto 30 dias de bem com a balança. com a coach Sofia Cerri. E consequentemente 20 minutos de dança. escolhi samba.
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94,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 119,53g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 56,81g.
Frühstück: Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Mittagessen: Couve Refogada, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Picanha, Sadia Mussarela, Tomates, Abacaxi, Berinjela Cozida, Alface, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates Cereja, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Scala Queijo Prato, Ovo. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Sitzen - 15 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rose Archangelo's Gewichtsverlauf
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