Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
|
84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3804 kcal
|
Fett: 160,04g | Eiw: 190,54g | Kohlh: 405,48g.
Frühstück: Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. Mittagessen: Jabłko, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Mięso z Piersi Indyka, Sonko Ryż Biały. Snacks/Sonstiges: Lindt Szwajcarska Czekolada Mleczna, Lays Prosto z Pieca Solone, Formotiva Muscle Brick Whey, Biedronka Mleko bez Laktozy, Płatki Owsiane, Olej Kokosowy. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
|